Како Наоми Кембел го одржува младоликиот изглед

 Со години е на ригорозен режим, овие намирници ѝ се строго забранети!

Не сака сали за вежбање и следи посебен режим на исхрана.

Наоми Кембел (53) многумина ја сметаат за една од најубавите жени во светот. Таа со децении е во светот на манекенството и изгледа како да не остарела ниту еден ден.

Но, на секој што ја видел нејзината мајка му е јасно дека е благословена со добра генетика, но сепак оваа убавица води здрав начин на живот. Таа својот прекрасен изглед го одржува со ригорозна рутина на вежбање и строги прехрамбени навики. Пред неколку години, таа започна да соработува со тренерот Џо Холдер, избегнувајќи ги традиционалните тренинзи во салите за вежбање во корист на холистички пристап кон фитнесот.

-Вежбам, но не во сала, не користам опрема. Не можам да вежбам во сала, тоа ме нервира. Вежбањето никогаш не ми се допаѓало пред да почнам да соработувам со Џо. Ми се допаѓа начинот на кој вежбам, но не се работи за тоа што ми се допаѓа. Станува збор за напад на телото во различни сегменти и одржување кондиција – изјавила Наоми.

Навики во исхраната

Наоми следи единствен распоред на оброци, кој се сведува на еден оброк дневно.

- Ручекот е мојата вечера бидејќи навистина јадам само еднаш дневно. Недела е денот кога се им препуштам на задоволствата – колачите или пудингот – открила таа.

Покрај тоа, таа избегнува млечни производи и глутен, а во екот на манекенската кариера постела со денови пред модните ревии.

- Ако не чувствувам потреба за храна во текот на денот, едноставно не јадам. Пијам вода и сокови. Зависи како се чувствувам. Во текот на летните месеци и жештините сакам само да пијам сокови – објаснила таа.

Овие неконвенционални практики во исхраната и методите на пост фрлаат светло врз уникатниот пристап на Наоми Кембел во исхраната и самодисциплината. Шон Џон, нејзиниот готвач сподели без кои намирници оваа манекенка не може да го замисли денот.

- Готвам за неа една деценија. Моја задача е од намирниците што Наоми сама ги набавува да направам еден оброк дневно, многу едноставен и здрав. Таа е „итал“, што е јамајкански збор за личност која следи вегетаријански режим на исхрана. Кога патува, ѝ приготвувам храна за патувањето бидејќи авионската храна не ѝ годи - изјави Шон Џон за Пејџ Сикс.

Извор: srecna.republika.rs

На која возраст треба трајно да се престане со алкохол?

Ричард Рестак открива: Во која доба треба трајно да се престане со алкохол?

- Многумина повремено уживаат во алкохолни пијалоци... Но, некои луѓе често знаат и да претераат, што не е добро за нивното целокупно здравје. 3атоа, неврологот и невропсихијатар Ричард Рестак открива: Во која доба треба трајно да се престане со алкохол?

Во својата книга „Како да се спречи деменција“, неврологот ја образложува врската меѓу алкохолот и можноста за појава на одредени болести. Тој вели дека алкохолот е „директен невротоксин“, што значи дека редовното пиење големи количини алкохол може да биде штетно за мозокот, а оттука и за другите органи.

- Запрашајте се: „Зошто пијам?“ Ако одговорот е: „Алкохолот ми помага да си го подигнам расположението и да ја намалам анксиозноста“, можеби сте изложени на опасност и веројатно е најдобро да престанете целосно со алкохолот, објаснува д-р Рестак.

Советот гласи: Откажете се од алкохолот по навршувањето 65 години.

- На таа возраст вашиот мозок веројатно веќе консумирал алкохол колку што му е потребно на вашето тело. Кога алкохолот го оштетува мозокот, тоа влијае и на агилноста на телото, а можноста и за паѓање е поголема, појасни лекарот.

Наводите говорат: Стапката на смртност од пад е во раст - особено кај повозрасните мажи. Пиењето може да биде особено опасно за оние луѓе кои веќе се погодени од мускулна атрофија, проблеми со рамнотежата или користат одредени лекови. /МИА

Изборната кампања во полн ек - се заострува реториката меѓу партиите

Изборна кампања во полн ек во која секое ветување се става на вага. Вака комуникологот Бојан Кордалов гледа на кампањата за парламентарните и вториот круг од претседателските избори кои ќе се одржат на 8 мај.

Вели дека се што ќе им се вети на граѓаните ќе се следи колку ќе биде исполнето.

-Веќе во вториот круг можеме да видиме една динамика којашто за актуелната власт ќе ги одрази следните четири години на начин на функционирање, како ќе се преструктуираат и слично, додека за актуелната опозиција сериозен тест колкави какви ветувања ќе дадат во случај да навистина успеат како што ветуваат да ја формираат владата че мора многу бргу да ги спроведуваат. Сега секое ветување се става на вага и секое ветување се запишува и многу јасно ќе се следи. – Бојан Кордалов – Комуниколог

Иако вели дека политичките пораки и меѓусебните прозивки и провокации кои доминираат во овој период, пресудно влијание врз гласачите нема да имаат со оглед на тоа што најголемиот дел од граѓаните кои излегуваат на гласање уште претходно знаат за кого ќе гласаат.

-Значи 20 или 40 дена чуда не прават. Можеби некој незначителен дел да променат но генералната слика не. Тоа е истражување, тоа е факт, тоа е искуство досега тоа е пракса. Но партиите мора да разберат, и кандидатите дека тоа што го зборуваат денеска е тајмер којшто почнува да врти за следните година, две, три и ги отсликува нивните амбиции каде ќе бидат следните години. – Бојан Кордалов – Комуниколог

Од изборната капања остануваат уште помалку од десет дена. Загрижувачки, вели Кордалов е што и понатаму останува висок бројот на граѓани кои не гласаат, но ниту на овие избори помеѓу два круга, не очекува дека ќе има промени во бројките околу излезноста.

ДТИ добил петнаесет пријави за непочитување на препораката за денот на изборите

До државниот трудов инспекторат пристигнале петнаесет пријави во однос на непочитување на заклучокот на влада за неработни денови за денот на изборите, потврди за канал 5, директорката на инспекторатот, Весна Томовска.

Од инспекторатот велат и дека за работодавачите кои не ја почитувале одлуката на Владата ќе следуваат казни.

Од Државниот пазарен инспекторат пак, велат дека трговците ја почитувале препораката на Владата.

-За време на изборниот ден 24 април, немаше нерегуларности забележани од ДПИ и Одлуката на Владата се почитуваше од страна на трговците. - ДПИ

Работодавачите на први мај, како и за време на велигденските празници не треба да извршуваат дејност со исклучок на оние работодавачи каде работните процеси заради својата природа не можат да се прекинат.

Од ДПИ таму велат дека доколку добијат насоки за постапување, во следниот период, за време на првомајските и Велигденските празници, ќе постапуваат во согласност со надлежностите.

притисни ентер